Kategória: Teória
-
Rozcvička alebo WarmUP
Rozcvičenie je pokladané za základnú prípravu pred športovým výkonom. Úlohou rozcvičenia je príprava športovca na športový výkon a to v dvoch aspektoch – fyzická príprava a psychická príprava. Teda pod rozcvičením rozumieme súbor aktivít vychádzajúcich zo športovej činnosti, ktoré vedú…
-
Cviky 13 až 16
13. Protraction reach and rotates Stojíme rovno s nohami mierne rozkročenými. Predpažíme a prepletieme si prsty rúk aby sme spojili ruky. Následne zatlačíme ramená a paže smerom von tak ďaleko ako je to možné, pričom tlačíme aj svoje ramená od seba.…
-
Cviky 7 až 12
7. Netopier Upažíme a následne ohneme predlaktia do pravého uhla s dlaňami smerujúcimi hore a dopredu. (rovnaká začínajúca pozícia ako pre cvik 6). Potom dáme lakte dolu stlačením lopatiek k sebe, aby som vytvoril písmeno W. Udržujeme lakte v rovnakej pozícii, lopatky jemne…
-
Cviky 1 až 6
1. Striedavý švih rukami vpred a vzad Začneme v pozícii v stoji s rukami pripaženými k telu. S vystretými rukami a minimálnym pohybom švihneme oboma rukami naraz, pričom jedna ruka sa pohybuje vpred a druhá ruka sa pohybuje vzad, dokiaľ…
-
Nácvik a testy koncentrácie SK
Nasledujúce testy slúžia na trénovanie a otestovanie schopnosti sústrediť sa. Reakcia na zmenu farby Tento test trénuje schopnosť krátkodobého sústredenia (do 10s) a vyhodnocuje ju na základe vašej reakcie na zmenu farby. Opakuje sa 6-krát a zobrazí sa priemerná…
-
Tipy na tréning doma
Streľba so shot trainerom Shot trainer predstavuje ideálnu pomôcku na tréning. Je to vlastne brzda tetivy, tak aby ste mohli vystreliť s lukom na prázdno a nepoškodili ho alebo vystreliť so šípom, pričom dramaticky skrátite dolet šípu. Shoot trainer je…
-
Niekoľko tipov k Vášmu lukostreleckému vybaveniu a jeho nákupu
Tak ako pri väčšine vecí dostanete to, za čo zaplatíte. Toto platí aj pre lukostrelecké vybavenie ale sú možnosti, ktoré vám pri kúpe prvého vybavenia z dlhodobého hľadiska môžu ušetriť peniaze i čas. S nepreberným množstvom produktov rôznych výrobcov a nie…
-
Používanie žltej a červenej karty
Opäť podnetom na napísanie tohto článku a „case study pre rozhodcov“ je vyjadrenie rozhodcu k pravidlám počas súťaže a rozhovoru pre médiá. V lukostreľbe rovnako ako vo futbale má rozhodca k dispozícii žltú a červenú kartu. Použitie týchto kariet je avšak úplne…
-
Wristsling na holom luku
Ako je to s uchytením šnúrky na zápästie k holému luku. Na súťaži sa objavil luk s takouto šnúrkou. Je to šnúrka, ktorá je trvalo pripevnená k luku tak, že je uchytená na skrutke, ktorou je závažie pripevnené k luku. Takéto…
-
Pre rozhodcov
Prezentácie zo školenia rozhodcov 2019 kde sme pôsobili ako lektori. V. Hurban Prehľad systému pravidiel lukostreľby Priebeh súťaže Zásady a postup hodnotenia šípu rozhodcom F. Kundracik Činnosť rozhodcu počas súťaže Kontrola náradia Ak máte záujem, tu je online test…